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LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Actualizado: 27 abr

El ser humano es una especia la cual está hecha para moverse. Desde los primeros tiempos hemos sido una especie que se dedicaba a la caza, la recolección y al trabajo en el campo...Pero, gracias al avance de la tecnología, nos hemos convertido en una especia cada vez más inactiva, ya que esta nos ha facilitado mucho las cosas...


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Pues bien vamos a hablar de como la tecnología ha cambiado nuestras vidas en respecto a la actividad física y de como se ha visto afectada .


Como podéis ver en la imagen de abajo sobre una película de ficción se puede ver como la tecnología ha tomado completamente al ser humano y lo ha hecho dependiente a ella. Eso es lo que queremos evitar en este artículo.

El sedentarismo transforma el cuerpo humano y lo hace inactivo, y ya no es capaz de valerse se por sí mismo




 

Beneficios que podemos obtener los humanos gracias a la actividad física diaria


Son muchos los beneficios que podemos obtener las personas al llevar un estilo de vida saludable, desde beneficios de carácter físico, metabólico a mental.

Nuestro cuerpo y nuestra mente van a funcionar más óptimamente, con lo que conseguiremos mejores capacidades funcionales y cognitivas...Seremos mejores en nuestro trabajo, sacaremos mejores notas e incluso seremos más atractivos!



 

La actividad física nos previene de las enfermedades


Incluso puede llegar a curarlas. Enfermedades tanto físicas como mentales.

El ejercicio físico nos ayuda a estar más sanos, con lo que enfermedades como: obesidad, diabetes o cardiovasculares. Serán evitadas.

Y con ello un cuerpo sin dolores y sin enfermedades hace que estemos más felices con lo que nuestra salud mental sera muy buena.



 


La actividad física en tiempos de pandemia


Sabiendo todos estos beneficios y lo importante que es la actividad. Cuando tuvimos que volvernos sedentarios porque no podíamos salir de casa, nuestra mente y nuestro cuerpo nos pidió el hacer ejercicio desde casa. Como podemos sabe el humano no puede vivir sin moverse y gracias al ejercicio en casa, fuimos personas mas felices y pudimos aguantar el no poder salir.

Añadir que gracias a la tecnología el hacer ejercicio y poder conectar con los nuestros hizo las cosas mucho más fáciles para nostros.



 


Y, para acabar la importancia que tiene fomentar y educar a las futuras generaciones para que hagan más ejercicio


Es muy importante que sepamos fomentar y educar a nuestras generaciones en que hagan actividad. Estos tiempos la tecnología es parte de ellos y debemos de educar a los niños a que tengas también actividad física diaria, que compitan entre ellos, que interactúen, que jueguen, que experimenten y sobre todo que se muevan. Nuestro futuro como seres humanos depende de nostros y de como eduquemos y dejemos de legado en nuestro mundo.



 

Espero que gracias a este artículos haya quedado la importancia de la actividad física, de los beneficios que tenemos gracias a ella y de la importancia de educar a los nuestros.


El ser humano está hecho para moverse. El sedentarismo va en contra de su condición y debe de ser evitado.



Aquí tenéis el video entero de este artículo para que podáis escuchar la charla.


 


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