Hay muchas teorías de que si es bueno o no, o si va muy bien el cardio en ayunas para perder grasa. Bueno, pues aquí en este blog vamos a hablar sobre ello. También veremos otro tipo de ejercicios como entrenamiento de fuerza en ayunas. Y si de verdad vale la pena. O a que tipo de persona le vendría mejor hacer ejercicio en ayunas. #cardio #ayuno #entrenamiento Primero veremos que tres pasos se necesitan para perder grasa: Primero, se deben de extraer lo ácidos grasos de las