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¿Cómo perder peso de forma rápida y sin perjudicar tu salud?
Si estás buscando formas efectivas de perder peso de forma rápida pero sin comprometer tu salud, has llegado al lugar correcto. Aquí te...
Alberto Celda
6 mar 20232 Min. de lectura
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¿POR QUÉ DEBERÍAS CUIDARTE DESPUÉS DE LOS 30?
Cuando somos más jóvenes tenemos toda la energía del mundo, podemos hacer mil cosas a la vez y nunca nos cansamos. ¿Pero qué pasa después...
Alberto Celda
15 feb 20224 Min. de lectura
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LA IMPORTANCIA DE TENER MASA MUSCULAR
Tener un buen porcentaje de masa muscular en nuestro organismo es de vital importancia para nuestro movimiento diario y para la...
Alberto Celda
31 ene 20224 Min. de lectura
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EL PODER DE UNA CAMINATA DIARIA
Algo tan natural y humano como es andar tiene unos beneficios muy buenos en la salud de las personas. Andar es el movimiento más natural...
Alberto Celda
25 ene 20223 Min. de lectura
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Día de descanso
Planificar nuestro entrenamiento es muy importante para conseguir nuestras metas y objetivos en el ámbito de la actividad física...Qué...
Alberto Celda
18 ene 20223 Min. de lectura
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¿Cómo no dejarse las metas propuestas para el Año Nuevo?
¿Quién no se ha propuesto nuevas metas cada año que viene? ¿Te suena haber escuchado a alguien decir: este año nuevo voy a ir al...
Alberto Celda
12 ene 20223 Min. de lectura
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¿Por qué no pierdo grasa abdominal?
Si te crees que para tener un vientre plano y marcado te vale tan solo con machacarte a abdominales. Te vas a esforzar demasiado sin...
Alberto Celda
22 dic 20214 Min. de lectura
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Durante estos últimos años el entrenar fuerza se ha visto que solo era para gente grande o bodybuilders. "¿Quién no ha escuchado el...
Alberto Celda
15 dic 20213 Min. de lectura
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PERÍODOS DE DESCARGA
No todo proceso de transformación debe ser extenuante y poner el cuerpo al límite. Como todo en este universo, nuestro cuerpo tiene uno...
Alberto Celda
9 dic 20213 Min. de lectura
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LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
El ser humano es una especia la cual está hecha para moverse. Desde los primeros tiempos hemos sido una especie que se dedicaba a la...
Alberto Celda
2 dic 20213 Min. de lectura
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DUCHAS FRÍAS
El tomarse una ducha de agua fría puede sonar una hazaña muy difícil pero, cuando sepáis los beneficios que trae de seguro que os vais a...
Alberto Celda
30 nov 20212 Min. de lectura
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CARDIO EN AYUNAS
Hay muchas teorías de que si es bueno o no, o si va muy bien el cardio en ayunas para perder grasa. Bueno, pues aquí en este blog vamos a...
Alberto Celda
23 nov 20212 Min. de lectura
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MITOS Y VERDADES DEL FITNESS
¿Quién no ha ido a cualquier gimnasio o ha tenido aquel amigo que sin ser entrenadores cualificados te han dicho mira estás haciendo esto...
Alberto Celda
17 nov 20213 Min. de lectura
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¿POR QUÉ LEVANTARSE ANTES?
El levantarse te permite aprovechar las horas con mucha más productividad. Está más que comprobado que las primeras horas de mañana es...
Alberto Celda
15 nov 20212 Min. de lectura
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¿CÓMO DEJAR DE PROCRASTINAR?
Procrastinar significa básicamente dejarse las cosas para más adelante, en vez de hacerlas en este momento. Quienes procrastinan evitan...
Alberto Celda
13 nov 20212 Min. de lectura
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HACER PIERNAS EN CASA
Incluso sin material podéis trabajar muy bien las piernas en casa. Seguir esta rutina para trabajar tanto tus glúteos como tus piernas....
Alberto Celda
9 nov 20212 Min. de lectura
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¿CÓMO TENER UN TRONCO FUERTE?
El desarrollar un tronco fuerte es una tarea muy importante para los que quieran estar en muy buena forma. El tronco sostiene tu cuerpo y...
Alberto Celda
4 nov 20212 Min. de lectura
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PORCENTAJES DE GRASA
El porcentaje de grasa corporal es la cifra importante que debemos conocer si queremos bajar de peso o simplemente para saber en qué...
Alberto Celda
2 nov 20212 Min. de lectura
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