Si te crees que para tener un vientre plano y marcado te vale tan solo con machacarte a abdominales. Te vas a esforzar demasiado sin resultados. El resultado de tener un abdomen marcado genera mucha controversia en el mundo del ejercicio físico y la nutrición. Pero, aquí vamos a destapar algunos mitos y vamos a aprender como lograr ese ansiado resultado. #abdominales #comotenerunabdomenplano #grasaabdominal Mitos vs. Realidad Olvida el mito de que tienes que matarte a abdomin

El desarrollar un tronco fuerte es una tarea muy importante para los que quieran estar en muy buena forma. El tronco sostiene tu cuerpo y conecta el tren inferior con el tren superior. Lo que tenerlo fuerte ayudaría en otros movimientos como: sentadilla, zancadas, peso muerto... #abdominales #troncofuerte #enforma El tronco no solo se basa en entrenar los abdominales sino, en saber entrenarlo todo en conjunto y fortalecer también los otros músculos que están presentes: oblicu